Günümüzü Verimli Geçirme Yöntemleri
esSelamu aleyküm hayırlı günler, Günümüzü daha verimli geçirmek üzerine izlediğim bir videodan (Youtube – ZihinX Kanalı) aldığım notları ve düşüncelerimi
Devam
egzersiz
Egzersiz Yapmak Ve Doğru Beslenmek İçin 16 Neden
Uzman Fizyoterapist Elif Özkaleli VARDAR , egzersiz yapmanın ve doğru beslenmenin önemine dikkat çekiyor.Kişisel ihtiyaçlarımızı ,hayatımızı ve fiziksel aktivitemizi sağlıklı
Devam
Hareketsizlik öldürüyor
Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan 14 yıllık bir araştırma, her gün 6 ya da daha fazla saat “oturan” insanlarda ölüm
DevamBeyniniz Formda Kalsın
Formda kalmak için egzersiz yapmanın yanında zihninizi de aktif tutmak için beyninizdeki bağlantıları ve nöral ağları da geliştirmelisiniz. Peki bunu
Devam