Kahve bağımlısı mısınız? Güzel haberlerimiz var

Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre günde 2-4 fincan kahve içmek depresyon riskini önemli ölçüde azaltıyor. 43,599 erkek ve 164,825 kadını içeren araştırmada her dört yılda bir katılımcıların kafein tüketimi; ne kadar çay, gazlı içecek, çikolata, kahve ve kafeinsiz kahve içtikleri sorularak belgelenmiş. En çok tüketilen içecek yüzde 71 oranıyla kahve olarak bulunmuş. Araştırma boyunca katılımcıların ölüm sebeplerine bakılmış ve 210,000 kişinin 277’si intihar etmiş. İncelemelere göre yetişkinler arasında günde 2-4 fincan kahve içen insanlarda intihar riskinin hiç kahve içmeyen, kafeinsiz veya sadece bir fincan kafeinli kahve içen insanlardan yüzde 50 oranında az olduğu görülmüş.

Kafeinin bu etkiye sahip olmasının sebebi vücutta doğal olarak üretilen Adenozin kimyasalını taklit etmesi. Adenozini taklit eden kafein, sinir sistemindeki reseptörlerin enerji tüketimini azaltmasına sebep olan sinyalleri almasını engelliyor. Bunun sonucunda beyinde üretilen dopamin ve glutamat uyarıcılarının üretimi artıyor ve depresyon riski azalmış oluyor.

Kaynak: Forbes – Nolm.us